مرجع دانلود پرسشنامه و ابزار استاندارد در تمامی رشته ها,طراحی پرسشنامه

ترم آخر

آزمون,طراحی پرسشنامه,روانشناسی,مدیریت,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه رایگان,مشاوره آماری ,سایت پرسشنامه,نرم افزار رایگان روانشناسی,سفارش

خانه / آرشیو تگ: بهداشت زندگی

آرشیو تگ: بهداشت زندگی

مقیاس عملکرد گفتار (SPS)

هدف: ارزیابی میزان توانایی افراد در گفتار (سخنرانی)

تعداد سوال: 34
تعداد بعد: 2
شیوه نمره گذاری: دارد
منبع: دارد
نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

مقیاس عملکرد گفتار (SPS)

تونایی سخنرانی

توانایی صحبت کردن با اطمینان ، در مقابل جمعیت ، یک مهارت علمی است. انسانها موجوداتی اجتماعی و خواستار تعامل با دیگران هستند. حتی مراقبان فانوس دریایی هم گاهی اوقات مجبورند با دیگران صحبت کنند.

با این حال ، بسیاری از افراد از صحبت کردن در مقابل جمعیت هراس دارند. با توسعه دادن به توانایی سخنرانی و بالا بردن اعتماد به نفس خود می توانید بر این ترس غلبه کرده و گامهایی رو به جلو برای پیشرفت در زندگی بردارید

پرسشنامه اجتناب شناختی سکستون و داگاس (CAQ)

هدف: سنجش اجتناب شناختي از ابعاد مختلف (واپس زني افكار نگران كننده، جانشيني افكار مثبت به جاي افكار نگران كننده، استفاده از توجه بر گرداني براي قطع روند نگراني (حواس پرتي)، اجتناب از موقعيت ها و فعاليت هاي فعال ساز افكار نگران كننده، تغيير تصاوير ذهني به افكار كلامي)

تعداد سوال: 25
تعداد بعد: 5
شیوه نمره گذاری: دارد
روایی و پایایی: دارد
منابع: دارد
نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

مطالب مرتبط:

1- مقیاس کارکردهای روان شناختی خانواده ایرانی (IFPFS)

2- پرسشنامه ی بهزیستی روان شناختی ریف (فرم کوتاه)

3- مقیاس نیازهای اساسی روان شناختی در محیط یادگیری الکترونیکی

4- پرسشنامه دانش فراشناختی حل مسئله

5- پرسشنامه مثلث شناختی (CTI)

6- پرسشنامه نظم جویی شناختی هیجان (CERQ-P)

7- پرسشنامه راهبردهای فراشناختی خواندن

8- پرسشنامه شکست های شناختی شغلی

9- مقیاس اصلاح شده فراشناخت برای نوجوانان (MCQ-A)

10- ….

پرسشنامه اجتناب شناختی سکستون و داگاس (CAQ)

تعریف اجتناب شناختی

اجتناب شناختی، انواع راهبردهای ذهنی است که بر اساس آن افراد تفکرات خویش را در جریان ،3 ارتباط اجتماعی تغییر می دهند (سکستون و دوگاس 2009) هر فردی در رویارویی با یک موقعیت اجتماعی فرضیههایی درباره خود و محیط میسازد (کالرک و مک 2009 ،4). این فرضیه ها معیارهایی کمالگرایانه مانوس درباره عملکرد اجتماعی مثبت، باورهای مشروط درباره عملکردهای خویش در روابط بین فردی و توجه سوگیرانه درباره ارزیابی های دیگران است که می تواند منجربه شکلگیری نشانه های جسمی و روانشناختی شود. مادران کودکان با مشکلات  ویژه یادگیری تالش میکنند ذهن خود را از نگرانیهای ناشی از حوادث محیطی و رخدادهای نگرانکننده در روابط بینفردی رهایی دهند. آنها درواقع پس از یک تجربه ناخوشایند در روابط اجتماعی به دلیل داشتن فرزند مشکلدار، به پردازش ذهنی موقعیت پرداخته و محتویات ذهنی خود را درباره موقعیت، با استفاده از انواع راهبرد اجتناب شناختی تغییر می دهند و تالش می کنند از تمهیدات اجتنابی برای رهایی از تفکرات نگران کننده درباره موقعیت اجتماعی خویش بهره گیرند.

پرسشنامه منبع استرس (شخصیت)

هدف: ارزیابی شخصیت به عنوان منبع استرس
تعداد سوال: 23
شیوه نمره گذاری: دارد
منبع: گنجی، حمزه، ارزشیابی شخصیت، ویرایش دوم، نشر ساوالان، 1391.

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

پرسشنامه منبع استرس (شخصیت)

مطالب مرتبط:

۱- پرسشنامه وحشتزدگی و هراس آلبانی بارلو و زینبارگ (APPQ)

2- مقیاس چندبعدی اضطراب کودکان مارچ و همکاران (MASC)

3- مقیاس استرس ضربه ثانوی براید و همکاران (STSS) برای سنجش علائم PTSD ثانوی

۴- مقیاس ترس از حرکت تمپا (TSK)

5- پرسشنامه عوامل استرس زای دوره سالمندی

۶- پرسشنامه ترس از تاریکی

۷- پرسشنامه علل ترس از زایمان

۸- پرسشنامه هراس اجتماعی کانور (SPIN)

9- پرسشنامه ترس از ارزیابی منفی (FNES-B) (فرم کوتاه)

۱۰- پرسشنامه ترس از ازدواج

11- جدول زمینه یابی ترس ولپی – نسخه سوم (FSS-III)

12- مقياس درجه بندی سنجش عوامل استرس زای دوره سالمندی

13- پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس اندلر و پارکر (CISS)

14- پرسشنامه استرس ناشی از هواداران ورزشی

15- پرسشنامه سنجش استرس در کودکان

16- پرسشنامه منبع استرس (زندگی شخصی)

17- پرسشنامه منبع استرس (شغل)

18- پرسشنامه منبع استرس (شخصیت)

19- مقیاس های استرس کودرون

20- مقیاس هولمز و راه برای ارزیابی دگرگونی های زندگی (مقیاس استرس)

21- مقیاس استرس شغلی مدیران و تصمیم گیرندگان

22- پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس DASS- 21

23- پرسشنامه استرس شغلی رسولی (1384)

24- پرسشنامه بررسی تأثیر شاخصهای استرس شغلی کارکنان بر میزان رضایتمندی کارکنان

25- پرسشنامه عوامل استرس زای سازمانی در پالایشگاه

26- پرسشنامه منابع استرس در داوران حرفه ای

27- پرسشنامه بررسی عوامل استرس زای داوران ملی و بین المللی ورزش ایران

28- پرسشنامه ارزیابی استرس درك شده در ارتباط با عوامل مختلف آموزشی در دانشجویان (سید معلمی و ناصری، 1392)

29- پرسشنامه عوامل اضطراب و استرس قبل از عمل جراحی (نظری وانانی و همکاران، 1392)

30- پرسشنامه راه های تعدیل عوامل استرس آور در اتاق عمل (نظری وانانی و همکاران، 1392)

پرسشنامه منبع استرس (بهداشت زندگی)

هدف: ارزیابی بهداشت زندگی به عنوان منبع استرس
تعداد سوال:‌ 17
شیوه نمره گذاری و تفسیر نتایج: دارد
منبع: گنجی، حمزه، ارزشیابی شخصیت، ویرایش دوم، نشر ساوالان، 1391.

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

پرسشنامه منبع استرس (بهداشت زندگی)

استرس چیست ؟
پاسخ بدن به محرک های بیرونی و درونی را استرس یا فشار روانی نامیده اند.
    یقینأ استرس می تواند اثرات نا مطلوبی بر سلامتی فرد داشته باشد. برخی از عوارض جسمی مانند زخم های گوارشی غالبأ توسط پاسخ های فیزیو لوژیکی همراه با هیجانات منفی ایجاد می شوند.  برخی از اختلالات نیز از قبل حمله های قلبی ،سکته های مغزی، آسم، مشکلات قاعدگی، سر دردها و جوش های پوستی می توانند به واسطۀ استرس به وخامت گراید .
    واکنش های هیجانی فرد در برابر استرس باعث انطباق بیشتر فرد با رویدادهای زود گذر می شود. یکی از این واکنش ها پاسخ ستیز یا گریز نام دارد که بدن را برای مقابله یا فرار از موقعیت آماده می کند.
    قدر مسلم نمی توان از همۀ شرایط استرسزا اجتناب کرد. علل اصلی استرس مسایلی چون تغییرات عمدۀ زندگی، گرفتاریها و نا ملایمات، ناکامی ها و تعارضات، مسایل جسمانی، مالی تحصیلی و … هستند.

مقیاس های استرس کودرون

هدف: ارزیابی استرس در زمینه های مختلف (ارزیابی تمام ابعاد استرس مانند شغلی، زندگی شخصی، عادات فکری، بهداشت زندگی، خانوادگی و …)
تعداد سوال:‌ 88
روش نمره گذاری و تفسیر کامل نتایج مربوط به هر بعد: دارد

روایی و پایایی: دارد

منبع: گنجی، حمزه، ارزشیابی شخصیت، ویرایش دوم، نشر ساوالان، 1391.

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2700 تومان

خرید فایل

Desc (1)

مقیاس های استرس کودرون

تعریف استرس

استرس احساسی است که زمانی به شما دست می‌دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته‌اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع‌تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می‌دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه‌ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس به انسان کمک کرده و زندگی بدون آن بی معناست. اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روحی ما باشد و زندگی مارا تحت تاثیر قراردهد، استرس بد یا کاهنده نامیده می‌شود.

اگر استرس زیاد برای شما اتفاق بیافتد یا مدت آن طولانی باشد، این نوع استرس می‌تواند از انواع استرس بد باشد. این نوع استرس می‌تواند با سردرد، ناراحتی معده و مشکل در خوابیدن، همراه باشد. همچنین این نوع استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و مبارزه با بیماری‌ها را برای شما سخت نماید. بعلاوه اگر شما هم اکنون به بیماری و یا مشکلی مبتلا هستید ممکن است استرس آن را بدتر نماید. استرس می‌تواند شما را حساس، ناراحت و یا حتی افسرده کند.

عامل استرس یا تنش زا چیست؟

عامل استرس یا تنش زا، عاملی است که می‌تواند بعنوان محرک عمل کرده و باعث ابتلای شما به استرس شود. استرس احساس تحت فشار بودن است، درحالیکه تنش زا عاملی است که در ما باعث بوجود آمدن استرس می‌شود و در محیط زندگی ما قرار دارد. بعنوان مثال صداها، افراد ناخوشایند و کسانیکه از آنها بدمان می‌آید، افزایش سرعت ماشین یا حتی بیرون رفتن از خانه همه می‌توانند، تنش زا باشند. عموما(همیشه نه) هرچه بیشتر ما با عامل استرس یا تنش زا مواجه شویم، بیشتر احساس استرس می‌نماییم.

واکنش بجنگ یا دررو چیست؟

بخشی از واکنش ما در برابر استرس جسمی بوده و بر وضعیت جسمانی ما تاثیر می‌گذارد. زمانیکه ما با یک تهدید یا خطر مواجه می‌شویم، بدنمان موادی را آزاد می‌کند که به ما قدرت محافظت (حالا یا فرار با بیشترین سرعت و یا مبارزه با بیشترین توان) از خودمان را می‌دهد. بعنوان مثال هنگامی‌که شما در خانه هستید و زلزله رخ می‌دهد، با بیشتر شدن سطح این مواد شیمیایی بدن شما سریعتر از همیشه عمل کرده و شما می‌توانید با سریعتر بیرون رفتن و یا بیرون بردن خانواده‌تان، جان خود و خانواده‌تان را نجات دهید.

بجنگ یا دررو واکنش سیستم عصبی بدن ما به یک واقعه استرس زا است. در این واکنش بدن ما مواد شیمیایی کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین بیشتری تولید کرده که باعث افزایش ضربان قلب، محمک شدن ماهیچه ها، عرق کردن و افزایش سطح هوشیاری شده و همه این‌ها به ما برای محافظت از خودمان در موقعیت های خطرناک کمک می‌کند. در زمان واکنش بجنگ یا دررو سایر عملکرد‌های بدن که در آن لحظه مورد نیاز نیستند، کاهش فعالیت داده(مانند سیستم ایمنی یا دستگاه گوارش) و همه منابع بدن برروی عملکردهای مورد نیاز همچون افزایش سرعت تنفس، جریان خون، هوشیاری و قدرت ماهیچه‌ها متمرکز می‌شوند.

پرسشنامه مهارت های زندگی (فرم کامل)

هدف: بررسی میزان مهارت های زندگی افراد (در همه ابعاد)
تعداد سوال: 144
شیوه نمره گذاری و تفسیر نتایج: دارد
روایی و پایایی: دارد
منبع: ساعتچی. محمود ، کامکاری. کامبیز، عسکریان. مهناز . آزمونهای روان شناختی . نشر ویرایش . 1389

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2700 تومان

خرید فایل

Desc (1)

پرسشنامه مهارت های زندگی (فرم کامل)

تعریف مهارت های زندگی

مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. سازمان جهانی بهداشت مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید.[۱] در تعریف دیگر می‌توان مهارت‌های زندگی را مجموعه‌ای از مهارت‌ها و شایستگی‌های فردی و گروهی دانست که افراد برای زیستن در هزاره جدید به آن نیازمند می‌باشند. همزمان با یادگیری تسلط و استقرار در این مهارت‌ها قرد علاوه بر رسیده به آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی به ایفای نقش در زندگی خود می‌پردازد.

بطور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی‌هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می‌گردند. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب‌های روانی – اجتماعی مبتلا به جامعه نظیر اعتیاد، خشونت‌های خانگی و اجتماعی، آزار کودکان، خودکشی، ایدز و موارد مشابه قابل استفاده است به طور کلی مهارتهای زندگی ابزاری قوی در دست متولیان سلامت روانی جامعه در جهت توانمندسازی جوانان در ابعاد روانی – اجتماعی است. این مهارتها به افرادکمک می‌کنند تا مثبت عمل کرده، هم خودشان و هم جامعه را از آسیب‌های روانی – اجتماعی حفظ کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشند.