خانه / فروشگاه / پاورپوینت / تربیت بدنی

تربیت بدنی

پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی حرکت دوی با مانع

logo_powerpoint_2007

هدف: تجزیه و تحلیل بیومکانیکی حرکت دوی با مانع

تعداد اسلاید: 21
انیمیشن: دارد
نوع فایل: powerpoint 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

مطالب مرتبط:

1- پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت سه گام هندبال

2- پاورپوینت تجزیه و تحلیل حرکت دست شنای قورباغه

3- پاورپوینت تجزیه و تحلیل حرکت دست و پا در شنای قورباغه

پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی حرکت دوی با مانع

تعریف بیومکانیک

بیومکانیک (به انگلیسی: Biomechanics) استفاده از اصول مکانیک در سیستم های بیولوژیکی مانند انسان، جانوران، گیاه، اندام، یاخته(سلول) است.[۱] شاید یکی از بهترین تعاریف از بیومکانیک را هربرت هتزه در سال ۱۹۷۴ میلادی بیان کرده است:”بیومکانیک مطالعه ساختار و عملکرد سیستم های بیولوژیکی با استفاده از روش های مکانیک است”[۲] واژه بیومکانیک در ابتدای دهه ۱۹۷۰ توسعه یافت، که توصیف کننده استفاده از مهندسی مکانیک در سامانه‌های زیست‌شناسی و مهندسی پزشکی است.[۳] در یونان مدرن از آن به عنوان εμβιομηχανική یاد می‌شود.[۴]

ترم آخر: مرجع دانشجویان ایران

ارائه برترین پرسشنامه های پزوهشی در تمامی رشته ها

توجه: با توجه به اینکه اغلب محصولات این سایت حاصل تلاش های بدون وقفه تیم ترم آخر می باشد، هر گونه کپی برداری از مطالب سایت به صورت جدی پیگرد قانونی خواهد داشت.

دوپامین و سروتونین و تاثیر فعالیت های ورزشی بر آنها

logo_powerpoint_2007

هدف: بررسی دوپامین و سروتونین و تاثیر انواع فعالیت های ورزشی بر آنها

تعداد اسلاید: 18
منابع: دارد
تصاویر انیمیشنی و گرافیکی: دارد
نوع فایل: powerpoint 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2500 تومان

خرید فایل

Desc (1)

دوپامین و سروتونین و تاثیر فعالیت های ورزشی بر آنها

دوپامین از دو قسمت دوپ DOPE که در پزشکی به معنی شادی و amine امین به معنی اسید امینه ساخته شده است دوپامین یعنی آمین شادی بخش -اسید امینه شادی آور.
دوپامین نوعی پیامرسان عصبی از نوع کاتکولامین است که در بیشتر مهره داران و بیمهرگان وجود دارد و نقش فعال کنندگی دارد.دوپامین نورترانسمیتر مغزی است .
دوپامین به ما توانایی و انرژی و لذت می بخشد کمبود آن باعث خستگی و بی حوصلگی در افراد می شود . در حالیکه سروتونین حس خوشبینی و رضایت مندی را در وجود ما افزایش می دهد و تنش را نیز کاهش می دهد . مردان در زندگی اغلب دوپامین کم می آورند . از سوی دیگر زنان بیشتر سروتونین کم می آورند که باعث احساس افسردگی در آنان می شود. اگر گوشت بیشتری بخورید بدنتان بیشتر سروتونین می سازد.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو کشف کردند هورمون دوپامین نه تنها مسئول تولید نشاط و آرزو است بلکه در تولید هراس و ترس نیز دخالت دارد.دوپامين یکی از مهمترین انتقال دهنده های نورون های مراکز عصبی است و بسیاری از بیماری های عصبی و روانی به اختلال در ترشح و عملکرد آن مربوط است. دوپامین برحسب نوع گیرنده هایی که در آن اثر می کند ممکن است تحریک کننده یا بازدارنده باشد. در نواحی مختلف مغز نورون های دوپامینرژیک شناسایی شده اند که یکی از مهمترین آنها هسته ی سیاه در مغز میانی است.

دوپامین از انتهای آکسون های نورون هایی که جسم سلولی آنها در هسته ی سیاه قرار دارد به درون اجسام مخطط در عقده های قاعده ای مغز آزاد می شود. آسیب دیدن نورون های دوپامینرژیک باعث بیماری پارکینسون(Parkinson) می شود.

در این بیماری تحلیل تدریجی نورون های دوپامینرژیک هسته سیاه باعث کاهش دوپامین در عقده های قاعده ای مغز می شود که این امر خود سبب پرکاری نورون های استیل کولینرژیک در این عقده ها می گردد و لرزش و سختی عضلات و ناتوانی در حفظ تعادل و انجام حرکات طبیعی پدید می آید.

در بیماری روان گسیختگی یا اسکیزوفرنی(schizophrenia) نیز نورون های دوپامینرژیک مغز در گیرند و به نظر می رسد که فعالیت بیش از حد طبیعی این نورون ها و یا حساسیت زیاد گیرنده های آنها عامل بخشی از نشانه های اسکیزوفرنی باشد. اسکیزوفرنی با روان پریشی، توهم، هذیان و اختلال در تفکر منطقی همراه است.
آن دسته از داروهایی که باعث افزایش دوپامین در مغز می شوند نشانه های بیماری پارکینسون را کاهش می دهند و داروهای نورولپتیک(neuroleptics) که گیرنده های دوپامین را بازداری کرده و موجب کاهش فعالیت نورون های دوپامینرژیک می گردند نشانه های اسکیزوفرنی را تخفیف می دهند. معمولا بیماری های پارکینسون و اسکیزوفرنی را دو قطب کاهش و افزایش فعالیت دوپامین در مغز می دانند. اثر اغلب داروهای ضد روان پریشی جلوگیری از تحریک شدن گیرنده های دوپامین است.
برای دوپامین، رسپتورها یا گیرنده های متعددی شناسایی شده است که هرکدام در اعمال خاصی دخالت دارند. دوپامین و سایر کاتکولامین ها به وسیله ی یک آنزیم داخل نورون به نام مونوآمین اکسیداز(MAO)و یک آنزیم خارج نورون به نام کاتکول اومتیل ترانسفراز(COMT) تجزیه و بدون اثر می شود.ميگنا دات آي آر، دوپامین پس از تجزیه شدن، ماده ای به نام هومووانیلیک اسید(HVA) به وجود می آورد که با اندازه گیری مقدار آن در مایع مغزی-نخاعی و پلاسمای خون و ادرار می توان به میزان فعالیت نورون های دوپامینرژیک مغز پی برد. دوپامین در نظام پاداش مغز و احساس نشاط و سرخوشی نقش دارد و برخی از مواد مخدر اعتیادآور مانند کوکائین باعث افزایش آزادشدن این انتقال دهنده می شود.

ویسفاتین و ورزش

logo_powerpoint_2007

هدف: بررسی اجمالی ویسفاتین و تاثیر ورزش بر آن

تعداد اسلاید: 14
انیمیشن و تصاویر گرافیکی: دارد
منابع: دارد
نوع فایل: powerpoint 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 1900 تومان

خرید فایل

Desc (1)

ویسفاتین و ورزش

آدیپوکاین نوظهور ویفاتین با وزن ملوکولی 54 کیلودالتون همان فاکتور فعال کننده سنتز کلونی سلول های پیش ساز بتا، جدا شده از سلول های لنفوسیت در سال 1994 می باشد که در سال 2005 توسط فوکاهارا و همکاران2 بدین نام معرفی گردید.

به تازگی با توجه به عملکرد آنزیمی ویسفاتین در روند بیوسنتز نیکوتین آمید دی نوکلئوتید آن را نیکوتین آمید فسفوریبوزیل ترانسفراز نیز می خوانند.

دانلود پاورپوینت اصول زمان بندی در تمرینات ورزشی

logo_powerpoint_2007

هدف: آشنايي با اصول زمان بندي تمرينات ورزشي
تعداد اسلاید: 41
انیمیشن: دارد
سطح: عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

اصول زمان بندی در تمرینات ورزشی

زمان بندی تمرینات (Periodization)

فرآیندی است  که  از طریق  آن  دوره های  طولانی تمرین  با برنامه ریزی  سخت،  به  بخش هایی کوتاه تر و عناصری کوچک تر و  در  عین  حال  با  توانایی بیشتر  در  تنظیم برنامه های  تمرینی، تقسیم  می شود.
زمان بندی  یعنی  فرم دهی  به ساختار  تمرینات ورزشی  در  یک زمان مشخص شده، با  توجه به  اصول منطقی که می توان برای  آماده سازی ورزشکاران آن رشته ورزشی تهیه نمود.
موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین

  • جهت تمرینات باید دست یابی به سطوح بالاتر اجرا باشد
  •  طرح تمرین باید از یک تداوم ممتد و بی وقفه برخوردار باشد
  •  ساختار چرخه ها و تناوب تمرین باید رعایت شود
  •  ساختار تمرین باید موجی شکل و دارای یک تناوب از نظر شدت کار در طی دوره های تمرینی باشد
  •  وحدت و یگانگی بین مراحل مختلف تمرین (آماده سازی ، مسابقه و انتقال) وجود داشته باشد
  •  به ۵ فاکتور اصلی، یعنی آمادگی نظری، تکنیکی، تاکتیکی، بدنی ، روانی و هماهنگی آنها در برنامه توجه شود

   زمان بندی از دو منظر مورد توجه قرار می گیرد :

(۱)  زمان بندی طرح تمرین سالیانه ،با تاکید بر فازهای تمرینی کوچکتر برای رسیدن  به  اوج عملکرد در  زمان مسابقه
(۲)  زمان بندی تمرینات مربوط به قابلیت های زیست - حرکتی با  تاکید  بر فازهای ساختاری تمرین  برای رسیدن  به بالاترین حد سرعت، قدرت و استقامت

قدرت عضلانی دوران رشد در پسران

logo_powerpoint_2007

هدف: بررسی تغییرات قدرت عضلانی در دوران رشد در پسران
تعداد اسلاید: 27
انیمیشن و نمودارهای گرافیکی: دارد
سطح: عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

تعریف قدرت عضلانی

قدرت عضلانی، توانایی یا ظرفیت یک عضله یا گروه عضلانی، برای اعمال حد اکثر نیرو علیه یک مقاومت است، بنابراین افزایش قدرت عضلانی، یکی از عوامل ضروری آمادگی برای کسانی است که در یک برنامه فعالیت جسمانی شرکت می کنند. حفظ حداقل سطح قدرت در عضله یا گروه عضلانی،  برای زندگی طبیعی و سالم، حائز اهمیت است.

ضعف عضلانی یا عدم توازن گروههای عضلانی، می تواند باعث حرکت یا جا به جایی غیر طبیعی در بخشهای مختلف بدن شود و عملکرد طبیعی آن را معیوب کند؛ همچنین میتواند سبب ناهنجاری اندام ها شود. تمرین قدرتی، علاوه بر نقشی که در برنامه های تمرینی دارد، در پیشگیری از آسیب دیدگی و در توان بخشی اندامهای آسیب دیده نیز موثر است. بیشتر حرکات ورزشی انفجاری هستند و نقش قدرت و سرعت در آنها بارز است. اگر مقدار زیادی نیرو، در حداقل زمان ایجاد شود، یک حرکت توانی به وجود می آید. باید توجه کرد که بدون توانایی عضلات، ظرفیت های عملکردی ورزشکار برای افزایش قدرت عضلانی محدود خواهد شد.
قدرت به دو شکل می باشد:
1- قدرت ایستا
2- قدرت پویا
1- قدرت ایستا
به نیروی موثر بیشینه ای اطلاق می شودکه فردی بتواند برای یک بار به یک شی ثابت در یک وضع بی حرکت استاندارد وارد کند. شی مورد نظر نباید در طول دامنه حرکتی ، حرکت کند. نیروی اعمال شده به یک نیرو سنج (دینامومتر)با دست ها آزمونی برای اندازه گیری قدرت ایستا است. در این دستگاه حرکتی در اهرمهای نیرو سنج دیده نمی شود ولی عقربه های حساس آن نشان می دهد که نیروی وارد شده است.
2- قدرت پویا
حداکثر وزنه ای را که بتوان در دامنه حرکتی خاصی در یک وضعیت ویژه برای یک بار جابه جاکرد. قدرت پویا نامیده می شود. پرس حداکثر وزنه در وزنه برداری یا پرس وزنه در حرکت دو ضرب که وزنه به بالای سر می رود مثال خوبی برای قدرت پویا است. یک بار بودن این حرکت بدین معنی است که اگر وزنه بردار بعد از بالا بردن وزنه آن را بر روی سینه برگرداند ، دیگر به بالا بردن دوباره وزنه نخواهد بود. قدرت پویا با عبارت انقباض پویا و قدرت ایستا با عبارت انقباض ایستا نیز بیان می شود. قدرت ایزوکنتیکی (قدرت هم جنبش) : این نوع اندازه گیری با ماشینهای گرانقیمت چند میلیون تومانی امکان پذیراست. در این نوع قدرت ، اندام ها حول محور حرکتی خاص ، با سرعت ثابت نیرو را اعمال می کنند و شدت مقاومت وزنه در زوایای مختلف دامنه حرکتی مفصل تغییر می کند. بدین صورت که در مفصل ارنج در زاویه 180 درجه مقاومت کم است و هر چقدر به زاویه 130 درجه نزدیک شویم ، مقاومت افزایش یافته و بعد به تدریج کاهش می یابد. این دستگاه به طور خودکارمیزان مقاومت را در زوایای حرتی تنظیم می کند.
قدرت نسبی پویا: قدرت یکی از اجزای بنیادی آمادگی جسمانی است. رکوردهای آزمون قدرت هر فردی باید به نسبت وزن بدن او ارزیابی شود.
قدرت عضلانی
آمادگی عضلانی برای وارد کردن حداکثر فشار به یک مانع ثابت و یا متحرک فقط برای یک مرتبه را قدرت عضلانی گویند . قدرت عضلانی در حفظ تعادل و توازن قامت و اندامها و سلامتی عمومی و مهارتهای ورزشی نقش دارد . آن را با واحد کیلوگرم به صورت نسبی یا مطلق اندازه گیری می کنند . کاربرد عمده آن در مهارت های ورزشی و ورزشهای اصلاحی است . معادل لاتین آن STRENGTH می باشد.
انواع قدرت عضلانی:
الف – قدرت عضلانی سرعتی
ب – قدرت عضلانی حرکتی
ج- قدرت عضلانی نیمه حرکتی
د – قدرت عضلانی ساکن

معرفی برخی از دستگاهها و وسایل آزمایشگاه در تربیت بدنی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)

logo_powerpoint_2007

هدف: معرفي برخي از دستگاهها و وسايل آزمايشگاهي در تربیت بدنی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)
تعداد اسلاید: 24
انیمیشن و تصاویر: دارد
سطح: عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

معرفی برخی از دستگاهها و وسایل آزمایشگاه در تربیت بدنی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)

حرکات اصلاحی چیست؟

حرکات اصلاحی یکی از بخش های تربیت بدنی است که هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاری های جسمانی توسط تمرین های بدنی است.به عبارت دیگر حرکات اصلاحی عبارت است از برنامه ای ورزشی و حرکتی که در آن با اجرای تمرین های خاص عملکرد و ساختمان بدن تغییر می کند و اصلاح می شود. شاید نتوان معیار ثابت و مشخصی برای وضعیت بدنی تمام افراد به صورت یکسان در نظر گرفت زیرا این موضوع در ارتباط با مکانیک بدن و تحت تأثیر عملکرد دستگاه های مختلف بدن از جمله اسکلت و عضلات است.
اما آنچه اهمیت دارد این است که یک وضعیت بدنی مناسب تر خستگی کمتر و کارایی بیشتری دارد. عوامل دیگر نیز به صورت جزیی در ساختار جسمانی موثر است از جمله ن‍ژاد،سنت و عادت های مختلف و حتی حالات روحی و روانی افراد که در ملل مختلف به صورت های گوناگون دیده می شود.عواملی مانند بیماری و یا خستگی نیز وضعت کلی بدن را به طور مقطعی تحت تأثیر قرار می دهند زیرا در نتیجه ی بیماری و خستگی توان عضلات بدن کاهش می یابد و نیروی وزن بدن بر نیروی انقباضات عضلانی غلبه می کند و وضعیت قائم بدن دچار مشکل می شود.

تستهای بالینی در آسیبهای ورزشی

logo_powerpoint_2007

تعداد: معرفی و بررسی برخی از تستهای بالینی در آسیبهای ورزشی
تعداد اسلاید: 16
انیمیشن و تصاویر: دارد
سطح: خوب
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 2000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

تستهای بالینی در آسیبهای ورزشی

آسیب ورزشی چیست؟

آسیب یا صدمه در نتیجه ی قرار گرفتن عضو در معرض فشار های زیاد و ضربات محکم و شدید بوجود می آید. این آسیب ممکن است در عضلات، تاندون ها، مفاصل و حتی پوست بدن ایجاد شود.

انواع:

۱-      آسیب های رایج: آسیب هایی است که در ورزش متداول است و در صورت بروز ورزشکار مدت کوتاهی از فعالیت و تمرین باز می ماند.

۲-      آسیب های وخیم: آسیب هایی است که در صورت بروز مدت طولانی یا مادام العمر از فعالیت باز می ماند.

انواع آسیب های رایج:

۱-      تاول: به واسطه ساییدگی ایجاد می شود.

۲-      ساییدگی: به دلیل ساییده شدن پوست بدن با جسم یا عضو دیگر ایجاد می شود.

۳-      کوفتگی: در اثر برخورد مشد یا لگد یا ضربات محکم به بافت های غیر استخوانی بدن ایجاد می شود و به دنبال ضربه خون ریزی زیر پوست در اثر پارگی رگ ها ایجاد می شود.

۴-      کشیدگی های عضلات: آسیب هایی اند که در محل اتصال عضله و تاندون رخ می دهد.

۵-      پیچ خوردگی: عبارت است از وارد آمدن آسیب به ساختمان مفاصل.

۶-      شکستگی ها: شکستگی معمولا در سه درجه اتفاق می افتد: درجه اول؛ شکستگی بدون جابه جایی استخوان. درجه دوم؛ شکستگی با جابه جایی مختصر استخوان. درجه سوم؛ شکستگی با جابه جایی کامل استخوان.

۷-      خونریزی: خونریزی بر دو نوع است: ۱- خونریزی خارجی که در این نوع خون از روی پوست قابل مشاهده است.  ۲- خونریزی داخلی؛ در این حالت خونریزی در زیر پوست است و بیرون آمدن خون از روی بدن قابل رویت نیست.

۸-      در رفتگی: بدون توضیح

۹-      زخم ها: بدون توضیح

انواع آسیب های وخیم: ۱- شُک ۲- ضربه مغزی ۳- ضربات به ستون فقرات و دستگاه تنفس

پاسخ متابولیک و غدد درون ریز به ورزش

logo_powerpoint_2007

هدف: بررسی پاسخ متابولیک و غدد درون ریز به ورزش
تعداد اسلاید: 37
انیمیشن و تصاویر: دارد
سطح: بسیار عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

پاسخ متابولیک و غدد درون ریز به ورزش 

غدد درون ریز

غده‌های درون ریز، هورمون‌ها را تولید می‌کنند. هورمون‌ها موادی شیمیایی هستند که در جریان خون وجود دارند و فرایندهای قسمت‌های دیگر بدن را کنترل می‌کنند. این فرایندها عبارتند از متابولیسم (واکنش‌هایی شیمیایی که به طور مداوم در بدن رخ می‌دهند). پاسخ به استرس، رشد و تکامل جنسی. این مجموعه شامل غده‌ها و سایر سلول‌های تولید کننده هورمون هستند. غده‌هایی مثل هیپوفیز، فوق کلیه و تیرویید اعضایی هستند که تنها کارکرد آنها تولید هورمون‌های اختصاصی است. سایر اعضا و بافت‌ها مثل تخمدان‌ها، بیضه‌ها، قلب و کلیه‌ها نیز حاوی سلول‌های تولید کننده هورمون هستند. اما غدد درون ریز دو دسته هستند:غدد درون ریز اولیه، غدد درون ریز ثانویه. غدد درون ریز ثانویه غددی هستند که کار اصلی آنها ترشح هورمون نمی‌باشد.

مکانیسم عمل غده‌های درون ریز

غده‌های ترشحی درون ریز از طریق سنتز هورمونهایی با وزن مولکولی کم و آزاد کردن آنها به فضای پیرامون رگهای خونی ، اعمال فیزیولوژیکی بدن را تنظیم و هماهنگ می‌کنند. هورمونها پس از عبور از رگها ، بر روی سلولهای هدف که با محل آزاد شدن هورمون فاصله دارند اثر می‌گذارند. اکثر هورمونها مانند پروتئینهاکه در چربی نامحلول‌اند و در نتیجه نمی‌توانند از پلاسمالمای سلولهای هدف عبور کنند با تاثیر بر مولکولهای گیرنده‌های غشایی ، آدنیل سیکلاز را فعال می‌کنند این آنزیم غلظت درون سلولی CAMP را افزایش می‌دهد.

CAMP با فسفریل‌دار کردن از پلاسمالما عبور کرده و مستقیما بر سلول هدف تاثیر می‌کنند. هورمونهای دیگر مانند اپی‌نفرین به نسبت نوع گیرنده موجود تحریک شده، بر روی پلاسمالمای ماهیچه و عصب اثر می‌گذارند و چون این سلولها می‌توانند بوسیله گیرنده‌های گوناگون به طرق مختلف به یک هورمون واکنش دهند بنابراین یک هورمون مشخص می‌تواند باعث ایجاد واکنش در یک نوع سلول خاص یا واکنشهای مختلف در انواع مختلف در انواع مختلف سلول شده است. غده‌های ترشحی درون ریز بدون مجرا هستند و بطور کامل به دستگاه گردش خون وابسته‌اند.

بودجه و مدیریت مالی

logo_powerpoint_2007

هدف: بررسی بودجه و مدیریت مالی (رویکرد بودجه 85)
تعداد اسلاید: 43
انیمیشن: دارد
سطح: عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3000 تومان

خرید فایل

Desc (1)

بودجه و مدیریت مالی 

تعریف بودجه

بودجه (از بوجه فرانسوی، کیف پول)، برنامه ریزی مالی و یک فهرست از تمام هزینه‌های برنامه ریزی شده و درآمد است. این برنامه برای صرفه جویی، استقراض و مخارج است) بودجه یک مفهوم مهم در اقتصاد خرد، که با استفاده از خط بودجه به نشان دادن تجارت آف بین دو یا چند کالا است. در شرایط دیگر، بودجه یک برنامه سازمانی مندرج در شرایط پولی است.

به طور خلاصه، هدف از بودجه این است که:

۱. ارائه پیش بینی درآمدها و هزینه یعنی ساخت یک مدل می‌شود. چگونگی کسب و کار ما در نظر مالی ممکن است انجام استراتژی‌های خاص، رویدادها و برنامه‌های اجرا می‌شوند.

۲. فعال کردن عملیات واقعی مالی، از کسب و کار در برابر پیش بینی اندازه‌گیری می‌شود.

۳. ایجاد محدودیت هزینه برای یک پروژه، برنامه، و یا عمل است.

بودجه کمک می‌کند تا به کمک به برنامه ریزی عملیات واقعی مدیران را وادار به در نظر گرفتن شرایط ممکن است تغییر کند و چه اقداماتی باید انجام شود در حال حاضر و با تشویق مدیران به در نظر گرفتن مشکلات قبل از آنها بوجود می‌آیند. آن را نیز هماهنگ فعالیت سازمان توسط مدیران قانع کننده برای بررسی ارتباط بین عمل خود و کسانی که از بخش‌های دیگر کمک می‌کند. ملزومات دیگر از بودجه عبارتند از:

  • برای کنترل منابع
  • برای ارتباط برقرار کردن برنامه‌ای برای مدیران مرکز مسئولیت‌های مختلف.
  • ایجاد انگیزه برای مدیران را به تلاش برای دستیابی به اهداف بودجه.
  • برای ارزیابی عملکرد مدیران
  • به منظور ارائه دید به عملکرد شرکت

آمادگی هوازی از کودکی تا بلوغ

logo_powerpoint_2007

هدف: ارزیابی آمادگی هوازی از کودکی تا بلوغ از جهات مختلف
تعداد اسلاید: 28
انیمیشن و تصاویر: دارد
سطح: بسیار عالی
نوع فایل: powerpoint 2003

همان الان دانلود کنید

قیمت: فقط 3500 تومان

خرید فایل

Desc (1)

آمادگی هوازی از کودکی تا بلوغ 

تعریف آمادگی هوازی

نياز اصلى براى انجام ورزش‌هاى استقامتي، آمادگى هوازى است. اين به‌معنى توانائى قلب، ريه‌ها و سيستم گردش خون براى تأمين اکسيژن عضلات و دفع مواد زائد است. چه شما يک ورزشکار آماده باشيد و چه کاملاً بى‌تحرک، مبتلا به بيمارى قلبى يا ريوى باشيد و يا کاملاً سالم، در هر صورت يک برنامهٔ تمرين هوازى بى‌خطر و مؤثر براى شما وجود دارد. استرس تست قلبى ريوى اطلاعات لازم براى تجويز اين برنامه را ارائه مى‌کند. براى مثال، فردى که داراى آمادگى مطلوب هوازى است، مى‌تواند در حد ۶۰-۴۰ درصد Vo2 حداکثر براى مدتى نسبتاً طولاني، مثلاً ۶۰-۲۰ دقيقه، به‌‌راحتى ورزش کند.

در جريان ورزش، عضلات انرژى لازم براى کار را از تبديل قند و چربى به انرژى به‌دست مى‌آورند. کربوهيدرات‌ها و اسيدهاى چرب آزاد، سوخت‌هاى مورد مصرف عضله براى توليد انرژى هستند. واژهٔ ‘هوازي’ بيانگر نياز به اکسيژن است. زمانى به ورزش، هوازى گفته مى‌شود که تمام انرژى مورد نياز در طى انجام آن از سوختن قند و چربى با اکسيژن حاصل شود. هرچه ورزش سنگين‌تر باشد، ميزان انرژى مورد نياز بيشتر است (يعنى کربوهيدرات) و نيز ميزان سوخت و اکسيژن مورد نياز براى ايجاد آن هم بالاتر است. چون ورزش هوازى را مى‌توان براى مدت طولانى انجام داد، عبارت ورزش هوازى اغلب براى فعاليت يکنواخت در طى يک دورهٔ زمانى نسبتاً طولانى به‌کار مى‌رود.