مرجع دانلود پرسشنامه و ابزار استاندارد در تمامی رشته ها,طراحی پرسشنامه

ترم آخر

آزمون,طراحی پرسشنامه,روانشناسی,مدیریت,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه رایگان,مشاوره آماری ,سایت پرسشنامه,نرم افزار رایگان روانشناسی,سفارش

خانه / فروشگاه / پرسشنامه / پرسشنامه قدرت غذا (POFS) (لو و همکاران، 2009)

پرسشنامه قدرت غذا (POFS) (لو و همکاران، 2009)

هدف: ارزیابی میزان تاثیرگذاری در دسترس بودن غذا يا حضور غذا بر رفتار، افكار و احساسات (غذای در دسترس، غذای موجود، غذای چشیده شده)

تعداد سوال: 15

تعداد بعد: 3

شیوه نمره گذاری: دارد
تفسیر نتایج: دارد
روایی و پایایی: دارد
منبع: دارد
نوع فایل: word 2007

همین الان دانلود کنید

قیمت: فقط 4500 تومان

خرید فایل

Desc (1)

پرسشنامه قدرت غذا (POFS) (لو و همکاران، 2009)

مواد غذایی، نوعی مولكول شیمیایی درون مغز به نام نورو ترانسمیترها را تحریك می‌كنند. این مولكول‌ها بسیاری از فعالیت‌های بدن مثل افكار، احساسات، رفتار و خلق‌و‌خو را كنترل می‌كنند. بعضی از این مولكول‌ها نیز توسط غذایی كه می‌خورید، ساخته می‌شوند. برای مثال، نوروترانسمیتری كه خلق‌وخو را تحت تاثیر قرار می‌دهد، سروتونین است. این ماده از غذاهایی مثل لبنیات، گوشت، لوبیا و نان تامین می شود. بعضی غذاها مثل شیرینی، كیك و شكلات نیز انسان را یاد خاطرات خوش كودكی می‌اندازد.

برخی افراد، غذا خوردن را وسیله‌ای برای بروز احساساتی از قبیل استرس،‌ عصبانیت، نگرانی، ناراحتی، تنهایی و خستگی قرار می‌دهند. بسیار آرام یا بسیار تند غذا خوردن،‌گاهی برای مشغول كردن خود و فرار از مشكلات است. زندگی مدرن نیز به دلیل كمبود وقت، فرد را به سمت خوردن غذاهایی با كیفیت نامطلوب و فست‌فودها سوق داده است. برای این كه بدن شما از غذایی كه می‌خورید به درستی استفاده كند، باید از خوردن لذت ببرید. بنابراین اگر هنگام غذا خوردن فكرتان به موضوع دیگری مشغول است، دلیل آن را بیابید. همچنین راهی پیدا كنید تا روحیه خود را عوض كنید. مثلا زمانی كه استرس دارید، به جای این كه یك بسته شكلات را كامل بخورید، كمی راه بروید. فیلم نگاه كنید یا به یكی از دوستان خود تلفن بزنید. برای چند روز، زمان غذا خوردن خود را یادداشت كنید. چه احساسی دارید؟ چقدر گرسنه هستید؟ چه چیزی شما را به سمت خوردن غذا می‌كشد؟ چه خورده‌اید؟ چقدر خورده‌اید؟ و… این به شما كمك می‌كند كه تغذیه خود را بهبود ببخشید.

درباره ترم آخر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *